「食譜-蔬菜」燙青菜





簡單的家常菜,燙青菜。



先將空心菜做個簡單的處理。



洗一洗


在鍋子中放入蒜頭和些許醬油


開始燙青菜囉!


燙至有些深綠色就可以起鍋了。


放置調好的酌料鍋,並攪拌。


完成


High-fiber diet makes lower risk of death and chronic diseases.
所以我們應該多吃蔬菜,少吃甜食和肉類食品。

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